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2021-11-22
  運動日

 

秋高氣爽,是運動的好日子。公司於11月22日舉辦「秋季運動日」希望透過集體運動及遊戲,提醒各位員工每週進行適量的體能活動,保持健康良好的生活習慣,抵抗疫情。


活動前先介紹一些適合大家的體能活動、解釋做運動的好處,並鼓勵大家每星期做2.5小時的中強度運動或1.5小時的激烈運動。接下來,同事們依照衛生處的辦公室活力操,一起做了一系列的拉筋運動,雖然動作簡單,但是大家都出了一身汗,放鬆了身心。

 

休息後,同事們分開A和B兩組進行運動比賽,透過運動、合作和遊戲進行比拼。最後大家分享公司準備的健康食品,如梨子、芝麻糕點,低糖維他奶等等,以補充體力。

 



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